Non traumatisantes pour le squelette, les muscles et les articulations, les bienfaits des activités aquatiques et de la natation sont reconnus par tous et constituent un milieu parfait pour l’activité physique.
Nos activités
- SPORT pour tonifier et renforcer votre corps et votre esprit: AQUAGYM / AQUABIKE / MIXTE "EN EAU ET HORS EAU"
- NATATION pour développer les compétences aquatiques
- PRESTATIONS DE SERVICE en coaching, encadrement, surveillance aquatique aux professionnels
- PRIVATISATION & EVENEMENTIEL
PLUS D'INFORMATIONS
- SPORT avec les activités AQUAGYM / AQUABIKE / MIXTE "EN EAU ET HORS EAU"
AQUAGYM c'est QUATRE activités:
- AquaCours Santé, 45 minutes sur un rythme calme et adapté à des affections de longue durée et des pathologies chroniques,
- AquaCours Tonic, 45 minutes sur une cadence rapide et fractionnée pour les athlètes de la vie quotidienne voulant rester en forme et maintenir un corps et un esprit dynamiques,
- AquaCours Performance, 45 minutes pour les fous de sport et pratiquants mordus d’efforts physiques intenses et endiablés,
- AquaCours Stretching, 30 minutes pour la récupération musculaire et mentale en évacuant le stress de la vie quotidienne.
AQUABIKE c'est:
- Un cours de 45 minutes adapté à tous, ciblant les muscles profonds et sous différents niveaux d'intensités,
- Parfait pour sculpter son corps, lutter contre la cellulite et profiter au maximum de l'hydromassage,
- Quatre personnes maximum par cours.
MIXTE "EN EAU ET HORS EAU" c'est:
- Un cours de 45 minutes en circuit de plusieurs ateliers et exercices "EN EAU", dans la piscine, et "HORS EAU", à l'extérieur autour de la piscine,
- Les avantages du fitness et de l'aquagym pour améliorer sa condition physique, son endurance et son cardio en peu de temps,
- Une grande variété d'exercices et de mouvements fonctionnels pour une pratique unique et diversifiée.
- NATATION
- AquaCours Jardin Aquatique, pour développer les capacités aquatiques des 3-6 ans,
- AquaCours Bébés Nageurs, pour l’éveil aquatique des 6-36 mois et un moment de partage unique avec les parents,
- Des cours particuliers et collectifs pour toutes les personnes souhaitant améliorer leurs compétences de nageurs.
planning des cours
COURS DE NATATION
Jusqu'aux vacances scolaires d'été le 7 juillet 2023
LA CIOTAT en Piscine extérieure chauffée
Jeudi soir entre 17h et 19h
Samedi à partir de 9h30
AUBAGNE en piscine intérieure
Les dimanches après-midi à partir de 12h00
COACHING ADULTES
Contacter par téléphone pour définir les objectifs, le programme et les horaires
Les cours AQUAGYM / AQUABIKE: Rendez-vous seulement
- Lundi matin entre 9h et 12h
- Mardi à 18h30
- Jeudi après-midi entre 13h00 et 16h00 et à 18h30
- Samedi
Les cours NATATION:
- Lundi matin entre 9h et 12h
- Jeudi
- Samedi matin à partir de 8h30
- Dimanches après-midi
pour qui / pour quoi ?
POUR QUI ?
SENIORS désirant accroître leur espérance de vie sans incapacité,
ATHLETES de haut niveau attirés par la performance,
PERSONNES ACTIVES souhaitant maintenir un corps et un esprit dynamiques.
SENIORS désirant accroître leur espérance de vie sans incapacité,
ATHLETES de haut niveau attirés par la performance,
PERSONNES ACTIVES souhaitant maintenir un corps et un esprit dynamiques.
POUR QUOI ?
MAINTENIR et DEVELOPPER ses capacités physiques,
PERDRE DU POIDS et sculpter sa silhouette en douceur,
DEVELOPPER une sensation de bien-être,
RECONDITIONNEMENT PHYSIQUE après à un traumatisme,
PRATIQUER UNE ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE aux ALD et pathologies chroniques.
MAINTENIR et DEVELOPPER ses capacités physiques,
PERDRE DU POIDS et sculpter sa silhouette en douceur,
DEVELOPPER une sensation de bien-être,
RECONDITIONNEMENT PHYSIQUE après à un traumatisme,
PRATIQUER UNE ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE aux ALD et pathologies chroniques.
LE COACH
Jean-Pascal est un passionné de l'entraînement sportif. Fort d'une grande expérience dans le football et d'une riche formation dans le monde du sport et des exercices physiques, il s'est orienté vers la natation et les activités aquatiques pour leurs bienfaits tant sur la santé et le bien-être que sur les performances athlètiques de sportifs de haut niveau. Il est aussi Coach en Musculation et saura parfaitement cibler vos besoins et organiser un programme individuel et dédié.
A la recherche constante de formations pour développer ses compétences et connaissances dans le domaine de l'entraînement physique et sportif ainsi que dans celui de la santé, Jean-Pascal s'est formé dans le sport santé.
Par son approche prophylactique ou préventive et fonctionnelle, vous vous entraînerez différemment, plus intelligemment, en limitant les traumatismes.
Plus d'informations sur le coach sportifA la recherche constante de formations pour développer ses compétences et connaissances dans le domaine de l'entraînement physique et sportif ainsi que dans celui de la santé, Jean-Pascal s'est formé dans le sport santé.
Par son approche prophylactique ou préventive et fonctionnelle, vous vous entraînerez différemment, plus intelligemment, en limitant les traumatismes.
LOCALISATION
AQUACOURS en cours collectifs ou individuels
Sur LA CIOTAT en piscine extérieure chauffée
A domicile sur:
LA CIOTAT / CASSIS / AUBAGNE /
MARSEILLE SUD (8, 9, 10 et 11éme)
SAINT CYR SUR MER / LES LECQUES / LA CADIERE D'AZUR (83 Var)
Sur LA CIOTAT en piscine extérieure chauffée
A domicile sur:
LA CIOTAT / CASSIS / AUBAGNE /
MARSEILLE SUD (8, 9, 10 et 11éme)
SAINT CYR SUR MER / LES LECQUES / LA CADIERE D'AZUR (83 Var)
