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REPRISE DES COURS LE LUNDI 2 SEPTEMBRE 2019

Les cours d'aquagym, d'aquabike et de natation reprennent à partir du lundi 2 septembre 2019 avec un nouveau calendrier à consulter dans l'onglet Informations et Planning.

COURS D'AQUAGYM PERFORMANCE

Aquacours Performance c'est pour les fous de sport et pratiquants mordus d’efforts physiques intenses et endiablés sur MARSEILLE!

  • 45 minutes d'activités physiques Aquagym de très haute intensité en fractionné avec un temps de récupération court ciblant toutes les zones musculaires,
  • des exercices en circuit training sur de l'Aquabike, Aquajump, Aquarun, Aquastep, vélo elliptique de piscine et tous autres matériels et équipements ou en spécifique,
  • pour développer les qualités physiques et mentales.
 
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PLUS D'INFORMATIONS
Aquacours Performance c'est un parcours d'Aquagym proche de la cité Radieuse, du stade Vélodrome et du complexe sportif du SMUC qui a pour objectif de développer les capacités physiques, athlètiques et mentales des passionnés de sport et de compétition par différents exercices ciblant toutes les zones musculaires.

  • 45 minutes de travail de très haute intensité en fractionné avec un temps de récupération court sous la forme d'un circuit de 3 à 5 minutes par atelier,
  • alternance de phases de travail de la force, l'endurance, la vitesse, la résistance, la coordination et la souplesse,
  • mélange de différents exercices en Aquabike, Aquajump, vélo elliptique de piscine, Aquastep, Aquarun, avec ou sans autre matériel et équipement (frites, planches, haltères...) 
  • pour les sportifs confirmés et de haut niveau,
  • des efforts physiques intenses et endiablés.
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