CORONAVIRUS COVID-19 FERMETURE D'AQUACOURS BONNEVEINE
Les cours d'aquagym, d'aquabike et de natation ne sont plus dispensés sur la structure de Bonneveine.
Contacter le responsable pour les autres structure et les cours particuliers.
Contacter le responsable pour les autres structure et les cours particuliers.
COURS AQUAGYM STRETCHING
Activité disponible seulement sur demande.
Aquacours Stretching c'est 30 minutes de gymnastique douce basée sur des exercices d’étirements et de respiration. L'activité permet de :
-gagner en souplesse musculaire et en amplitude articulaire,
-faciliter la récupération musculaire et mentale,
-soulager les douleurs articulaires et dorsales,
-relacher les muscles profonds,
-connecter l'esprit et la respiration,
-évacuer le stress de la vie quotidienne.
Des activités bien-être pour s'assouplir et se détendre.
Aquacours Stretching c'est 30 minutes de gymnastique douce basée sur des exercices d’étirements et de respiration. L'activité permet de :
-gagner en souplesse musculaire et en amplitude articulaire,
-faciliter la récupération musculaire et mentale,
-soulager les douleurs articulaires et dorsales,
-relacher les muscles profonds,
-connecter l'esprit et la respiration,
-évacuer le stress de la vie quotidienne.
Des activités bien-être pour s'assouplir et se détendre.
PLUS D'INFORMATIONS
Aquacours Stretching est une pratique d’étirements statiques et de contractions musculaires associée à des respirations spécifiques en milieu aquatique.
Il s'agit d'un travail postural fondé sur la musculature profonde. Au travers de chaque exercice progressif et lent, la souplesse se développe, les raideurs musculaires diminuent et le schéma corporel s'améliore.
Lorsque la pratique est régulière, les muscles sont plus souples et peuvent s’allonger aisément. Cela leur permet de mieux réagir aux efforts, et de mieux supporter les surcharges de travail.
Lorsque la pratique est régulière, les muscles sont plus souples et peuvent s’allonger aisément. Cela leur permet de mieux réagir aux efforts, et de mieux supporter les surcharges de travail.
