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COURS D'AQUAGYM ZEN & STRETCHING

Aquacours Stretching c'est 30 minutes de gymnastique douce basée sur des exercices d’étirements et de respiration. L'activité dans notre bassin situé à proximité du quartier de Sainte Anne permet de:

-gagner en souplesse musculaire et en amplitude articulaire,
-faciliter la récupération musculaire et mentale,
-soulager les douleurs articulaires et dorsales,
-relacher les muscles profonds,
-connecter l'esprit et la respiration,
-évacuer le stress de la vie quotidienne.

Des activités bien-être pour s'assouplir et se détendre.
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PLUS D'INFORMATIONS
Aquacours Stretching entre la Vieille Chapelle et Bonneveine est une pratique d’étirements statiques  et de contractions musculaires associée à des respirations spécifiques.

Il s'agit d'un travail postural fondé sur la musculature profonde. Au travers de chaque exercice progressif et lent, la souplesse se développe, les raideurs musculaires diminuent et le schéma corporel s'améliore.

Lorsque la pratique est régulière, les muscles sont plus souples et peuvent s’allonger aisément. Cela leur permet de mieux réagir aux efforts, et de mieux supporter les surcharges de travail.
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