COURS AQUATIQUES A LA CIOTAT

Se JETER à l'EAU chez AQUACOURS

Un milieu PARFAIT pour les ACTIVITES physiques
Des BIENFAITS RECONNUS par tous
NON TRAUMATISANTES
Le PLAISIR de BIEN NAGER

Nos activités

  • SPORT pour tonifier et renforcer votre corps et votre esprit:
AQUAGYM / AQUABIKE MIXTE "EN EAU ET HORS EAU"

  • NATATION pour développer les compétences aquatiques

  • PRESTATIONS DE SERVICE aux professionnels 
Coaching Aquatique & Musculation
Cours de Natation
Surveillance aquatique
Formation et Encadrement
 


  • PRIVATISATION & EVENEMENTIEL
PLUS D'INFORMATIONS
  • SPORT avec les activités AQUAGYM / AQUABIKE MIXTE "EN EAU ET HORS EAU"

AQUAGYM
 
c'est QUATRE activités:
  • AquaCours Santé, 45 minutes sur un rythme calme et adapté à des affections de longue durée et des pathologies chroniques,
  • AquaCours Tonic, 45 minutes sur une cadence rapide et fractionnée pour les athlètes de la vie quotidienne voulant rester en forme et maintenir un corps et un esprit dynamiques,
  • AquaCours Performance, 45 minutes pour les fous de sport et pratiquants mordus d’efforts physiques intenses et endiablés,
  • AquaCours Stretching, 30 minutes pour la récupération musculaire et mentale en évacuant le stress de la vie quotidienne.

AQUABIKE
 
c'est:
  • Un cours de 45 minutes adapté à tous, ciblant les muscles profonds et sous différents niveaux d'intensités,
  • Parfait pour sculpter son corps, lutter contre la cellulite et profiter au maximum de l'hydromassage,
  • Quatre personnes maximum par cours.

MIXTE "EN EAU ET HORS EAU" c'est:
  • Un cours de 45 minutes en circuit de plusieurs ateliers et exercices "EN EAU", dans la piscine, et "HORS EAU", à l'extérieur autour de la piscine,
  • Les avantages du fitness et de l'aquagym pour améliorer sa condition physique, son endurance et son cardio en peu de temps,
  • Une grande variété d'exercices et de mouvements fonctionnels pour une pratique unique et diversifiée.

  • NATATION 
  • AquaCours Jardin Aquatique, pour développer les capacités aquatiques des 3-6 ans,
  • AquaCours Bébés Nageurs, pour l’éveil aquatique des 6-36 mois et un moment de partage unique avec les parents,
  • Des cours particuliers et collectifs pour toutes les personnes souhaitant améliorer leurs compétences de nageurs.
 

planning des cours

COURS DE NATATION ENFANTS
LA CIOTAT en Piscine extérieure chauffée 
  • Mardi et Mercredi de 9h00 à 19h
  • Jeudi après-midi de 14h30 à 19h
  • Vendredi de 9h00 à 14h30
  • Samedi de 9h00 à 19h

AUBAGNE en Piscine intérieure 
  • Les dimanches après-midi à partir de 12h00
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COACHING & NATATION ADULTES
Les cours AQUAGYM / AQUABIKE: 
  • Mardi et Mercredi entre 9h et 19h
  • Jeudi après-midi de 14h30 à 19h
  • Vendredi de 9h00 à 14h30
  • Samedi de 9h00 à 19h
Les cours NATATION:
  • Mardi et Mercredi entre 9h et 19h
  • Jeudi après-midi de 14h30 à 19h
  • Vendredi de 9h00 à 14h30
  • Samedi de 9h00 à 19h
  • Les Dimanches après-midi à AUBAGNE

pour qui / pour quoi ?

POUR QUI ?

SENIORS désirant accroître leur espérance de vie sans incapacité,

ATHLETES de haut niveau attirés par la performance,


PERSONNES ACTIVES souhaitant maintenir un corps et un esprit dynamiques.
POUR QUOI ? 

MAINTENIR et DEVELOPPER ses capacités physiques,

PERDRE DU POIDS 
et sculpter sa silhouette en douceur,


DEVELOPPER une sensation de bien-être,

RECONDITIONNEMENT PHYSIQUE après à un traumatisme,

PRATIQUER UNE ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE aux ALD et pathologies chroniques.
 

LE COACH

Jean-Pascal est un passionné de l'entraînement sportif. Fort d'une grande expérience dans le football et d'une riche formation dans le monde du sport et des exercices physiques, il s'est orienté vers la natation et les activités aquatiques pour leurs bienfaits tant sur la santé et le bien-être que sur les performances athlètiques de sportifs de haut niveau. Il est aussi Coach en Musculation et saura parfaitement cibler vos besoins et organiser un programme individuel et dédié.

A la recherche constante de formations pour développer ses compétences et connaissances dans le domaine de l'entraînement physique et sportif ainsi que dans celui de la santé, Jean-Pascal s'est formé dans le sport santé.

Par son approche prophylactique ou préventive et fonctionnelle, vous vous entraînerez différemment, plus intelligemment, en limitant les traumatismes.

Plus d'informations sur le coach sportif
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LOCALISATION

AQUACOURS en cours collectifs ou individuels

Sur LA CIOTAT en piscine extérieure chauffée

A domicile sur:
LA CIOTAT / CASSIS / AUBAGNE /

MARSEILLE SUD (8, 9, 10 et 11éme)


SAINT CYR SUR MER / LES LECQUES / LA CADIERE D'AZUR (83 Var)