COURS D'AQUAGYM PERFORMANCE
Aquacours Performance c'est pour les fous de sport et pratiquants mordus d’efforts physiques intenses et endiablés sur La Ciotat, entre Saint-Cyr sur Mer, Cassis et Aubagne!
- 45 minutes d'activités physiques Aquagym de très haute intensité en fractionné avec un temps de récupération court ciblant toutes les zones musculaires,
- des exercices en circuit training sur de l'Aquabike, Aquajump, Aquarun, Aquastep, vélo elliptique de piscine et tous autres matériels et équipements ou en spécifique,
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pour développer les qualités physiques et mentales.
PLUS D'INFORMATIONS
Aquacours Performance c'est un parcours d'Aquagym qui a pour objectif de développer les capacités physiques, athlètiques et mentales des passionnés de sport et de compétition par différents exercices ciblant toutes les zones musculaires.
- 45 minutes de travail de très haute intensité en fractionné avec un temps de récupération court sous la forme d'un circuit de 3 à 5 minutes par atelier,
- alternance de phases de travail de la force, l'endurance, la vitesse, la résistance, la coordination et la souplesse,
- mélange de différents exercices en Aquabike, Aquajump, vélo elliptique de piscine, Aquastep, Aquarun, avec ou sans autre matériel et équipement (frites, planches, haltères...)
- pour les sportifs confirmés et de haut niveau,
- des efforts physiques intenses et endiablés.
Suivez nos cours sur La Ciotat dans notre piscine extérieure chauffée, directement chez vous ou ou chez un de vos amis, en groupe ou individuel, sur les communes de Saint-Cyr sur Mer, La Cadière d'Azur et Bandol dans le Var, Aubagne, Cassis, Gemenos, La Valentine et La Penne sur Huveaune dans les Bouches du Rhône.
